みなさま
こんにちは！
久しぶりにこのBlogから発信をします。
まずは現状のお知らせです
＊みなとみらいのインターコンチネンタルホテル内、ハーバー・ビュー・フットネスクラブにおけるYOGA CLASS は、3月頭よりスタジオサイドの迅速な安全対策に基づき休講とさせて頂いております。
＊医療機関や、企業様でのYOGA CLASSにつきましても、3月当初より各種関係者のみなさまとの協議のうえ、当面の間延期としております。
＊江戸川橋におけるY’S YOGA STUDIOでのクラスにおきましては、Guestのみなさまにも体調不良時の参加は避けていただくことはもちろんのこと、手指消毒、クラス中の換気、お隣の方と一定間隔の距離をとること、咳エチケット等の積極的な感染対策にご協力いただいておりましたが、3/25の東京都の週末自粛要請を期にOwnerであるYui先生のZOOM CLASSへ移行させて頂いております。
（各スタジオの営業時間の変更や休講等のお知らせはスタジオHPで最新情報をご確認ください）
感染症が収束するまで、当面の間はご自宅等安全な環境で心身をケアできる方法としてオンラインを用いたクラスやWS等を通して、みなさまの心身を健康に、そして幸せだなと感じることのできる時間を少しでも作って行くことにエネルギーを注いで行きたいと考えております。
さて、
現状、様々な地域でとても早いスピードで感染症による影響が広がっていると思います。
皆さんのマインドは、今日はどんなチャンネルにセットされていますか？？
こんな時、『今』何ができるか に意識を向けたチャンネルに合わせていけたらきっとみんなで乗り越えられると私は思います。
外部環境に振り回されて過剰な不安に飲まれることではなく、
心や耳を閉ざし、怯えることではなく、
①,必要なアンテナを張り、冷静に情報収拾を行い、観察すること---expand your vision!!
国や、企業や、誰かのせいにして批判をするのではなく、
②,協力できることを考え、実行すること-----stay together, corporate with lovely team
周りの流れにだた無力に流され、悲観するのではなく、
③,自分の可能性を信じて、愛をもって自分から分け与えて行くこと------be strong with love
そう。
いつも通りにできないことにとらわれず、
環境が変化したことで、いま、できることへ意識をフォーカスして行くのです。
自分の怖さや恐れに意識に気づいた時、手放して、今できることへActionして行くこと。
なにをどうすればいいかわからないときは、①−③をぜひ参考に、
チャンネルを引き上げて見てください。
そして、
注意点は、無理に前向きになろうとしたり、
恐怖に怯えて引きこもり、孤独にならにこと。------------------- （dont worry それでも大丈夫！そんな時のACTIONも最後にご紹介します）
今はみんなが不安になってもおかしくない時。
しかしながら、不安に振り回され、
変にポジティブになりすぎると正しく現状を捉えにくく、優先順位の見極めや必要な時期に必要な意思決定がしにくくなります。
逆に、変に怖がりすぎてシャットアウトすると、余計に怖く、さみしく、何をすればいいのかわからなくなります。
これは、私が今までの人生や、看護師として急性期のスーパー慌ただしい現場での経験、
起業家である祖父や親類、尊敬する多くの先生方や先輩方、仲間から学ばせていただき、意識している学びです。
そして、私が学びを得ているODAKA YOGA創始者であり武道家でもあるロベルト先生やNIJI先生からの学びでもあります。
・現実をしっかりを観察し幅広い視点を持つこと
・最高で理想的な状態と最悪の状態を想定し、意識を緩めすぎずそして力まずに備える
・不安や恐怖を見つけても、自分や仲間を信じ、ともに乗り越えることができると信じる
（私は、YOGAのおかげで感じた不安や恐怖を手放すことを学びました！とても役にたっています。一旦、体の外の投げておく感じ笑。いつまでも怖がっているよりやりたいことたくさんあるしね♡）
そして、歴史が様々な変化を続けてきたように、
自然界に循環、変化が行われているように、
私たちの外部環境は常に変化を続け、
人間はその中で命を与えられているとてもありがたい時間を過ごしています。
外部環境の変化に怯えてただ飲み込まれるのではなく、
時にはとてもパワフルな海の波のように、
時にはみんなを潤してくれる優しい雨のように、
自分を失わずに、フレキディブルに調和し、進化して行くことが、
今求められているように感じます。
BE A PEACE WARRIOR
NOT A WORRYOR
（平和の戦士になりましょう。心配性でなくてね。）
最後に、
忘れてはいけないこと。
私たちの命には限りがあります。
どんなに最先端の技術が開発されても、いまの体とともに永遠に生きることはできません。
形あるものは一度手放し、なくなったとしても、
本当に必要なものであればまた手にすることができるでしょう。
しかし、一度無くなった命は現世で生き返ることはありません。
せっかく今命があるのだから、
学ぶこと、成長すること、
学びを共有し、思いやりや温かさをシェアして行くこと。
今だからできる経験を楽しみながら、
勇気を持って一人でもたくさんの人の健康や幸せに繋がる行動を
みんなで続けて行きたいと思います♡
これが、
過去の叡智や未来の可能性とつなげて行くことのできる
サステイナブルな道になるといいな
DO OUR BEST,
FIND POSSIBILITY LIKE A WATER,
軽やかに変容を遂げる水のように、
今できることを、
助け合い、楽しみ、笑顔に変えていきましょう
今読んでくださった一人一人の意識が、
世の中の流れやこれからの未来を、
今日1日をHAPPYな充実した時間にして行くことができますように
How you create your day today??
今日も、少しでもホッとしたり、笑顔になれる時間が皆様にありますように♡
peace in our heart
＜不安になったり、誰かを批判したくなったり、恐怖や孤独に耳を塞ぎたくなったときのACTION＞
♡ 温かい白湯をゆっくり飲む（ハーブティーにハチミツもおすすめ）
♡アロマの香りをクンクン（フランキンセンス、ティーツリーがいまの時期はおすすめ）
♡ノートに心の中にとどめていたリアルな声を全部書き出す（誰にも見せなくて大丈夫。自分の本当の声を知ることで気持ちが解放されます）
♡Odaka YOGAが好きな方は、Ki- Flowを椅子でもいので３回ほど（1回でもいい）新しいスペースが出来て、体も心も余裕が生まれます
♡1日の中でメディアに触れる時間を決める（OFFにして自分の意識を忘れない時間を必ず作りましょう。）
♡信頼できる友人やパートナー、家族と話して、お笑いでも見ましょう
（私は志村けんのひとみばーさんが大好き笑！！LINEやZOOMでも少しでも信頼できる人とのコミュニケーションをね♡ホッとするよ）
♡こんな時だからこそSTAY HOMEでできるお料理やお片づけ、新しいビジネスプラン
気になったもの１つでも是非気分転換に試してして見てください♡
thank you for reading
see you
soon
Keiko